早洩怎麼辦

早洩怎麼辦?5分鐘了解所有症狀、原因與改善方法

當每次想辦事時總是興致勃勃,但卻往往撐不過三分鐘就結束了?

面對早洩的問題,很多男性總是選擇閉口不談也不願就醫,就怕被別人笑掉大牙,甚至有人選擇聽信坊間的壯陽偏方,自行調理。

但你知道,其實「早洩」的問題不分年齡,造成早洩原因有非常多,對於早洩你知道多少呢?

這篇文章將與你完整分享關於早洩的症狀、避免早洩的方法、改善早洩的方式等等,希望能讓你跟伴侶的性愛生活上可以更開心。

早洩是什麼?

早洩是什麼

早洩定義

早洩完整的名稱為「早發性射精」(premature ejaculation),主要指男性在發生性行為時,短時間內受到些微刺激後便射精。

但目前醫學報告並沒有明確的時間來界定多長的時間算早洩,造成早洩的原因有很多,在生理疾病方面患有糖尿病、攝護腺疾病,以及包皮過長的患者,都是早洩的好發族群。

另一方面,心理因素也是造成早洩發生的原因之一,例如:過於焦慮不安、生活壓力大、心理疾病等,都會直接影響你在床上的表現喔!

早洩種類有兩種

#1 原發性早洩

指從第一次發生性行為時就有早洩的問題,而這個問題發生非常頻繁。

#2 次發性早洩

過去都能正常射精,但可能因為後天的疾病或心理因素而出現早洩的問題,往後易導致勃起功能障礙,而多數男性早洩都是「次發性早洩」。

早洩症狀你種了幾項?

以下早洩症狀你中了幾樣?別害羞,快來自我檢驗一下:

  • 開始性行為時,陰莖進入陰道少於一分鐘就繳械。
  • 無法控制射精的時間,也就是沒辦法控制或延長射精。
  • 另一伴無法在性交過程中被滿足。

如果發現自己已經被以上3點困擾超過六個月以上的話,建議儘早尋求專業的泌尿科醫生治療。

以下提供程威銘醫師對於早洩定義、早洩自我判斷的影片,快來跟著影片一起評測看看你是否有早洩的可能吧。

早洩怎麼辦?3招避免早洩

有時候,我們總是會遇到特殊的情況導致身體狀況表現不佳,可是你知道是哪些原因導致你無法正常發揮嗎?快邀你的另一伴來看看這些常見的床上 NG 行為,來有效避免早洩問題:

早洩怎麼辦

招式1 保持身體乾淨芳香

感覺一來山都無可擋,但有時候濃厚的體味或汗味,都會影響親密的過程,在辦事前可以簡單沖洗一下或噴點體香劑,幫你的性愛增添一些情趣。

招式2 用心享受愛愛過程

辦事時,另一伴心不在焉的滑手機表現得很無感,或不斷地催促對方「好了嗎?結束了嗎?」、「可以快一點嗎?」,這些行為都會導致不安、焦慮的情緒,造成男性的心理壓力。

最好的最法就是雙方都表現想要,且尊重對方的意願,用心感受做愛的美好就可以囉!

招式3 避免雙方互相比較

男性在一展雄風時,最害怕女生隨口說說「我覺得前任的技巧比較好」、「你都不鍛鍊,看看人家的男友都有六塊腹肌」,這些話在男生聽來,真的會一秒軟掉!適時的鼓勵對方、稱讚對方弄得很舒服等,就可能有效的改善性愛的品質,對彼此的表現滿意度也會跟著水漲船高。

早洩怎麼改善?

想改善這樣的窘境,建議大家可以從兩方面著手。分別是從生理與心理兩個部分一起進行,畢竟造成早洩的原因很多種,唯有多方嘗試才能解決問題。

早洩改善方法

早洩改善方法1 生理

#1 降低龜頭敏感度

早洩的原因之一,就是男性的龜頭過於敏感,導致太快達到高潮而射精。建議大家在保險套的選擇上,可以選擇較厚的保險套,來降低敏感度。

#2 走走停停法 Stop and go

這個方法就如同開在一般道路上的車子,遇到紅綠燈而走走停停。因此,在陰道內可以放慢抽插的速度,或當有射精的感覺時先將陰莖抽出陰道外,降低想射精的感覺。

#3 擠壓法 Squeeze technique

抽差過程中,當男性忍不住想要射精的時候,可以用手指捏住龜頭前方,等慾望稍微降低時,再進入陰道中。

#4 辦正事之前,自己先來一發

為了不要讓自己過於興奮、敏感,可以在另一伴發出邀請時,先自己到廁所解放一下,等到辦正事時就能延長辦事的時間囉!

早洩改善方法2 心理

#1 放鬆心情進行

造成早洩很大一部分的心理因素來自於不安、焦慮,生活中的壓力容易造成我們無法在床上放鬆心情。如果可以,建議在辦事前先點上薰香蠟燭或精油,放鬆自己的心情同時也能增加辦事氣氛。

#2 另一伴請以鼓勵代替責備

當你的伴侶有早洩的問題時,請先不要急著嫌棄他或消遣他。透過聊天來安慰以及鼓勵他放鬆心情,耐心的陪伴是克服心理障礙的良藥。

#3 放下陰影,自我建設

以往不堪的經驗總會讓人耿耿於懷,但是想解決問題就必須正視問題,所以當你想起往事時,不如想點其他事情或數數來轉移自己的注意力。

#4 注重伴侶的感受

男性可以延長前戲的時間,並且多觀察對方的感受與反應,讓伴侶先愉悅之後男性再進入,或搭配道具 (如潤滑液) 一起使用,增加雙方的情趣讓兩人都享受性愛的過程。

尋求醫生協助治療

如果自行改善的方法效果不彰,那麼建議大家還是要尋求專業的醫療團隊來進行治療,目前治療早洩問題的治療方法有兩種:

  • 口服:因腦部血清素較低,透過口服藥增加腦部血清濃度,有效延長射精時間。
  • 外用:做愛前 5~10 分鐘使用持久噴劑噴在龜頭上,降低免感度來達到延遲射精效果。

以上的治療方法,還是需要由專業的泌尿科醫生評估過後,再依個人的狀況進行治療及建議。

早洩的常見問答

太頻繁打手槍會容易早洩嗎?

其實,目前並無研究顯示打手槍的次數會直接造成早洩的原因。

早洩需要符合哪些條件?

醫學上所認定的早洩條件需經由,勃起的時間、陰莖硬度以及射精的速度三項綜合評估後,且情況連續發生六個月以上,才會達到早洩的標準喔!如果只是偶爾性的快速射精,那麼都不算是早洩,別擔心。

該如何選擇成人片的類型,來進行早洩訓練?

因為視覺會直接刺激腦部對身體發號施令,建議大家可以先挑選低尺度的成人片來觀看,就可以延緩刺激興奮的感覺,來延長射精的時間。

一天射太多次會不會「精盡人亡」?

射精只會造成蛋白質的流失,如果短時間內射太多發,建議可以多攝取蛋白質,來補充身體的營養,別再害怕自己射太多會死掉啦!

早洩需要看醫生嗎?治療早洩要選擇西醫還是中醫呢?

早洩容易引發性功能障礙症狀,因此建議大家發現問題時,提早就醫治療。然而,現在醫學十分發達,不論西醫、中醫都能治療早洩的問題,主要的差別在於西醫泌尿科會直接對症下藥,直接解決眼下的問題。中醫則會將身體進行大保養,畢竟造成早洩的原因十分複雜。所以大家可以按自己的習慣與需求進行就醫的選擇。

早洩治療我需要嗎?

如同上述,造成早洩的問題十分多元,建議大家可以用「PEDT國際早洩評估量表」來對自己進行評估,問題如下:

  1. 要您延遲射精有多困難?
  2. 您是否在您想要射精之前就射精了?
  3. 您是否在輕微的刺激下就會射精?
  4. 您是否因為在您想要射精之前射精而感到挫折?
  5. 對於您到達射精的時間讓您伴侶的性慾無法滿足,您有多擔憂?

只需要回答以上五個問題,就可以大致了解自己是否有早洩的問題囉!

疾病的養成都是日積月累下的成果,大家生活在壓力之下,還是要找時間放鬆自己,無論是規律運動、均衡飲食、身心舒壓,維持良好的健康習慣,都能讓疾病遠離。

若是真的發現問題,建議大家儘速尋求專業的醫生協助治療早洩,不要只依賴網路上的偏方或以偏概全的療法喔!