當每次想辦事時總是興致勃勃，但卻往往撐不過三分鐘就結束了？
面對早洩的問題，很多男性總是選擇閉口不談也不願就醫，就怕被別人笑掉大牙，甚至有人選擇聽信坊間的壯陽偏方，自行調理。
但你知道，其實「早洩」的問題不分年齡，造成早洩原因有非常多，對於早洩你知道多少呢？
這篇文章將與你完整分享關於早洩的症狀、避免早洩的方法、改善早洩的方式等等，希望能讓你跟伴侶的性愛生活上可以更開心。
早洩是什麼？
早洩定義
早洩完整的名稱為「早發性射精」（premature ejaculation），主要指男性在發生性行為時，短時間內受到些微刺激後便射精。
但目前醫學報告並沒有明確的時間來界定多長的時間算早洩，造成早洩的原因有很多，在生理疾病方面患有糖尿病、攝護腺疾病，以及包皮過長的患者，都是早洩的好發族群。
另一方面，心理因素也是造成早洩發生的原因之一，例如：過於焦慮不安、生活壓力大、心理疾病等，都會直接影響你在床上的表現喔！
早洩種類有兩種
#1 原發性早洩
指從第一次發生性行為時就有早洩的問題，而這個問題發生非常頻繁。
#2 次發性早洩
過去都能正常射精，但可能因為後天的疾病或心理因素而出現早洩的問題，往後易導致勃起功能障礙，而多數男性早洩都是「次發性早洩」。
早洩症狀你種了幾項？
以下早洩症狀你中了幾樣？別害羞，快來自我檢驗一下：
- 開始性行為時，陰莖進入陰道少於一分鐘就繳械。
- 無法控制射精的時間，也就是沒辦法控制或延長射精。
- 另一伴無法在性交過程中被滿足。
如果發現自己已經被以上3點困擾超過六個月以上的話，建議儘早尋求專業的泌尿科醫生治療。
以下提供程威銘醫師對於早洩定義、早洩自我判斷的影片，快來跟著影片一起評測看看你是否有早洩的可能吧。
早洩怎麼辦？3招避免早洩
有時候，我們總是會遇到特殊的情況導致身體狀況表現不佳，可是你知道是哪些原因導致你無法正常發揮嗎？快邀你的另一伴來看看這些常見的床上 NG 行為，來有效避免早洩問題：
招式1 保持身體乾淨芳香
感覺一來山都無可擋，但有時候濃厚的體味或汗味，都會影響親密的過程 (尤其是口交時)，在辦事前可以簡單沖洗一下、噴點體香劑，或使用口交液，幫你的性愛增添一些情趣。
招式2 用心享受愛愛過程
辦事時，另一伴心不在焉的滑手機表現得很無感，或不斷地催促對方「好了嗎？結束了嗎？」、「可以快一點嗎？」，這些行為都會導致不安、焦慮的情緒，造成男性的心理壓力。
最好的最法就是雙方都表現想要，且尊重對方的意願，用心感受做愛的美好就可以囉！
招式3 避免雙方互相比較
男性在一展雄風時，最害怕女生隨口說說「我覺得前任的技巧比較好」、「你都不鍛鍊，看看人家的男友都有六塊腹肌」，這些話在男生聽來，真的會一秒軟掉！適時的鼓勵對方、稱讚對方弄得很舒服等，就可能有效的改善性愛的品質，對彼此的表現滿意度也會跟著水漲船高。
早洩怎麼改善？
想改善這樣的窘境，建議大家可以從兩方面著手。分別是從生理與心理兩個部分一起進行，畢竟造成早洩的原因很多種，唯有多方嘗試才能解決問題。
早洩改善方法1 生理
#1 降低龜頭敏感度
早洩的原因之一，就是男性的龜頭過於敏感，導致太快達到高潮而射精。建議大家在保險套的選擇上，可以選擇較厚的保險套，來降低敏感度。
#2 走走停停法 Stop and go
這個方法就如同開在一般道路上的車子，遇到紅綠燈而走走停停。因此，在陰道內可以放慢抽插的速度，或當有射精的感覺時先將陰莖抽出陰道外，降低想射精的感覺。
#3 擠壓法 Squeeze technique
抽差過程中，當男性忍不住想要射精的時候，可以用手指捏住龜頭前方，等慾望稍微降低時，再進入陰道中。
#4 辦正事之前，自己先來一發
為了不要讓自己過於興奮、敏感，可以在另一伴發出邀請時，先自己到廁所解放一下，等到辦正事時就能延長辦事的時間囉！
早洩改善方法2 心理
#1 放鬆心情進行
造成早洩很大一部分的心理因素來自於不安、焦慮，生活中的壓力容易造成我們無法在床上放鬆心情。如果可以，建議在辦事前先點上薰香蠟燭或精油，放鬆自己的心情同時也能增加辦事氣氛。
#2 另一伴請以鼓勵代替責備
當你的伴侶有早洩的問題時，請先不要急著嫌棄他或消遣他。透過聊天來安慰以及鼓勵他放鬆心情，耐心的陪伴是克服心理障礙的良藥。
#3 放下陰影，自我建設
以往不堪的經驗總會讓人耿耿於懷，但是想解決問題就必須正視問題，所以當你想起往事時，不如想點其他事情或數數來轉移自己的注意力。
#4 注重伴侶的感受
男性可以延長前戲的時間，並且多觀察對方的感受與反應，讓伴侶先愉悅之後男性再進入，或搭配道具 (如潤滑液) 一起使用，增加雙方的情趣讓兩人都享受性愛的過程。
尋求醫生協助治療
如果自行改善的方法效果不彰，那麼建議大家還是要尋求專業的醫療團隊來進行治療，目前治療早洩問題的治療方法有兩種：
- 口服：因腦部血清素較低，透過口服藥增加腦部血清濃度，有效延長射精時間。
- 外用：做愛前 5~10 分鐘使用持久噴劑噴在龜頭上，降低免感度來達到延遲射精效果。
以上的治療方法，還是需要由專業的泌尿科醫生評估過後，再依個人的狀況進行治療及建議。
早洩的常見問答
太頻繁打手槍會容易早洩嗎？
其實，目前並無研究顯示打手槍的次數會直接造成早洩的原因。
早洩需要符合哪些條件？
醫學上所認定的早洩條件需經由，勃起的時間、陰莖硬度以及射精的速度三項綜合評估後，且情況連續發生六個月以上，才會達到早洩的標準喔！如果只是偶爾性的快速射精，那麼都不算是早洩，別擔心。
該如何選擇成人片的類型，來進行早洩訓練？
因為視覺會直接刺激腦部對身體發號施令，建議大家可以先挑選低尺度的成人片來觀看，就可以延緩刺激興奮的感覺，來延長射精的時間。
一天射太多次會不會「精盡人亡」？
射精只會造成蛋白質的流失，如果短時間內射太多發，建議可以多攝取蛋白質，來補充身體的營養，別再害怕自己射太多會死掉啦！
早洩需要看醫生嗎？治療早洩要選擇西醫還是中醫呢？
早洩容易引發性功能障礙症狀，因此建議大家發現問題時，提早就醫治療。然而，現在醫學十分發達，不論西醫、中醫都能治療早洩的問題，主要的差別在於西醫泌尿科會直接對症下藥，直接解決眼下的問題。中醫則會將身體進行大保養，畢竟造成早洩的原因十分複雜。所以大家可以按自己的習慣與需求進行就醫的選擇。
早洩治療我需要嗎？
如同上述，造成早洩的問題十分多元，建議大家可以用「PEDT國際早洩評估量表」來對自己進行評估，問題如下：
- 要您延遲射精有多困難？
- 您是否在您想要射精之前就射精了？
- 您是否在輕微的刺激下就會射精？
- 您是否因為在您想要射精之前射精而感到挫折？
- 對於您到達射精的時間讓您伴侶的性慾無法滿足，您有多擔憂？
只需要回答以上五個問題，就可以大致了解自己是否有早洩的問題囉！
疾病的養成都是日積月累下的成果，大家生活在壓力之下，還是要找時間放鬆自己，無論是規律運動、均衡飲食、身心舒壓，維持良好的健康習慣，都能讓疾病遠離。
若是真的發現問題，建議大家儘速尋求專業的醫生協助治療早洩，不要只依賴網路上的偏方或以偏概全的療法喔！