今天的私密 Talk 來到「愛撫」這個話題，想要通往美好性愛，享受極致高潮，除了體位很重要以外，「前戲」也是關鍵；想在床事中建立高度親密與滿足感，絕對不能不懂「愛撫」技巧。
愛撫是什麼呢？除了撫摸胸部之外，撫摸哪些地方可以提升性慾呢？想讓與伴侶的性愛體驗有如置身天堂一般嗎？一起往下探索吧。
做愛重要前戲！愛撫是什麼？
1. 身體互動與情感交流缺一不可
「愛撫」從狹義上來看，是人與人之間透過親密的動作或行為來達到性興奮的過程，一般說到愛撫也很容易直接聯想到做愛的「前戲」。
但其實我們可以用更開放、更廣義的思考模式來看待「愛撫」這件事：「不僅僅是以『動作』親密來進行，愛撫更包含了『情感』親密的氛圍製造與靈魂交流，『動作』及『情感』都兼顧到的親密互動才能讓愛撫提升到更高的層次。」
2. 高品質愛愛催化劑
雖然現在性風氣越來越開放，與人上床做愛更是有轉向「快速」、「方便」的趨勢，但絕不可否認的是，想達到更高品質或更高滿足的性愛，愛撫絕對不可或缺。
從氣氛製造、探索對方的敏感區域、到投入雙方的敏感帶盡情愛撫，都是提高床第樂趣的重要環節，不僅大大提升愉悅感，更是通往高潮的高濃度催化劑。
3. 愛撫是前戲的一種、但絕對不只侷限於前戲
「愛撫」的時間點絕對不只侷限於性交之前，整個做愛過程（包含性交之前、性交的過程、以及性交結束後）都需要以愛撫來挑逗雙方的性慾、幫助雙方達成性高潮，以及不管是男生還是女生，性交結束後的親密愛撫更是有助於撫慰心理、增加安全感，讓雙方都擁有更高的滿足感。
千萬別以為愛撫只是上床前的一個環節或無聊的例行公事，用心去感受自己的身體、同時觀察對方的反應與情緒，透過不斷摸索與調整，讓愛撫成為你們之間的「性福默契」。
情慾 UP UP！男女必學愛撫招式與敏感帶
愛撫的形式既多元又靈活，從最簡單的用手輕觸、撫摸、輕捏、揉按等，或以舌頭來舔拭、親吻舌吻甚至輕咬輕啃，或透過其他肢體部位的摩擦逗弄也能達到令人心癢難耐的快感。
如果以上這些你和對方都已經很熟練，想探索不一樣的快感或更多激情，藉由小玩具或性愛道具的輔助也值得一試。
以下用性別來區分普遍常見的敏感帶，提供愛撫初學者一些小技巧及摸索攻略，但務必要記住：愛撫沒有絕對公式，慢慢嘗試、細心觀察才是唯一正解唷。
男生的敏感帶有哪些？
胸部乳頭
其實跟多數女性一樣，很多男生的敏感帶就是乳頭，只是礙於有點難為情，鮮少男生會主動提出愛撫奶頭的需求。
如果你的男伴尚未被開發胸部地帶，建議你可以從輕吻胸部、或用指腹輕撫乳頭開始，偷偷觀察他的表情，如果對方享受其中，可以進階嘗試用舌頭挑弄乳暈附近、再慢慢帶到乳頭中心，舔舐或輕吮都會讓男生受不了。
★小Tips★
一邊溫柔舔拭乳頭一邊直視男生的雙眼，帶點壞的魅惑表情絕對讓男生這種視覺動物毫無招架之力！
陰部
陰部包含了陰莖、陰囊、蛋蛋、大腿內側等超敏感部位，陰莖的部分光是手技就能變換多種愛撫方式：撫壓、套弄、螺旋式愛撫等，其中針對更細節部位的愛撫，如摩擦冠狀溝、吸吮龜頭、舔拭陰莖繫帶都能讓男生敏感得受不了。
進階者請口手並用，用嘴巴溫熱包覆龜頭的同時手也溫柔套弄陰莖，或是口交時一邊用手掏弄陰囊，更能讓男生快速勃起、達到高度性奮狀態。
男生的蛋蛋部位十分敏感及脆弱，一點點用力過猛都可能造成不適，無論是用手輕撫還是用嘴巴包覆舔拭，重點切記一定要「輕柔」，一邊攻陷一邊觀察男生反應。
★小Tips★
愛撫陰部時的順滑感十分重要，可以利用口交帶來的唾液增加濕潤度，或搭配口交液、潤滑液使用，效果更加倍！看看適合新手的潤滑液的推薦評比吧→水性潤滑液推薦，新手通用10款分享
女生的敏感帶有哪些？
耳朵頸部
從耳朵一路下滑到脖子及鎖骨，這一區黃金地帶可說是最容易觸及、也最容易讓女生卸下心防、打開身體敏感度的區塊。
在耳邊的低語呢喃、並以嘴唇輕輕帶過頸部一路吻到鎖骨，過程越慢越能讓女生感受到你帶著渴望的呼吸鼻息，時不時輕啃她的頸部或是在耳朵纏綿濕吻，帶點侵略性的性暗示也能讓女生腿軟酥麻。
★小Tips★
不要害羞或吝於發出舒服或渴望的聲音，你恰到好處的呻吟會讓女生對這場性愛更有自信更期待！
乳房
乳房是眾所皆知的女生重點敏感帶部位，但愛撫的手法及技巧就很值得深入探究了，沒頭沒腦地亂捏亂揉絕對是大忌，女生會因為你粗魯的舉動而性致全無。
建議用厚實的手掌溫柔按摩乳房，從胸部邊緣慢慢往中心捧弄揉捏，再用手指輕輕地撥弄乳頭，搭配著嘴唇舌頭適當地親吻、吸吮、打圈，緩慢的節奏會帶給女生極大的享受。
★小Tips★
挑逗乳房不只可以利用口跟手，使用跳蛋或按摩棒的高速震動來刺激乳頭也是許多女生喜愛的私密玩法→10大跳蛋推薦，高續航力可遙控，讓妳隨時隨地爽翻天
陰蒂
女生常見的高潮有兩種：陰道高潮與陰蒂高潮，而相較於陰道高潮，透過刺激與摩擦陰蒂而產生的高潮相對容易達成，推薦你可以先用手指溫柔探索，找到女伴最喜歡或最有反應的位置及手法，等女生適應後，再接著嘗試用嘴巴、性器官、小玩具等逗弄愛撫陰蒂。
★小Tips★
女生的陰蒂超級敏感，用力不當或手法不對很可能讓女生感到疼痛或不舒服，除了力道盡量輕柔以外，使用持久度佳、潤滑度高的矽性潤滑液絕對是愛撫陰蒂的好夥伴，來看看各款矽性潤滑液評比推薦→矽性潤滑液推薦，想開發後庭的你絕不能錯過
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網友心得分享：對愛撫執著之男子的小心得
關於愛撫的 FAQ
Q：愛撫可能導致懷孕嗎？
愛撫以狹義來看不包含交合射精這個步驟，這樣的愛撫不會懷孕；但若是在愛撫過程中男性有射精，且沒有使用保險套的情況下，精液如有沾到／射到女性陰部就無法 100% 確保不會懷孕。因此如果有避孕需求，愛撫及性交的全程還是建議使用保險套 (延伸閱讀：保險套六大品牌分析與評比)，有保護措施、多一層防護更安心。
Q：愛撫的喜好會因人而異嗎？還是大家都差不多呢？
愛撫的喜好絕對是因人而異的！雖然上面有教給大家一些常見的敏感帶及愛撫小技巧，但每個人的感受或經驗都不同，對於敏感帶或是力度節奏的接受度也都有差異（例如些許的疼痛可能會帶給某些人刺激的快感，但對於其他人可能就只是難以忍受的不適），所以絕對要保持彈性並仔細觀察與溝通、加上雙方的耐心調整，才能帶給對方最舒適的愛撫體驗唷。
Q：光是愛撫有可能達到高潮嗎？
這個答案是非常有可能的！高潮不是只能靠性器交合，深度愛撫所能帶來的性刺激及性滿足絕對不亞於實際性交，許多人在愛撫過程就能達到高潮，有愛撫助攻的性愛體驗更是很有可能高潮連連。
Q：女生自己一個人也可以享受愛撫嗎？
當然可以，取悅自己不求人，抒發情慾、享受快感自己來！不僅可以恣意想像、摸摸愛撫，還可以跟自己玩玩具！各式各樣的按摩棒、小跳蛋、吸吮器都是你的色色好朋友，不用害羞，讓它們幫助你找到你的高潮點。
Q：跟伴侶的性愛卡關中，市面上常見的玩具也都玩膩了，還有救嗎？
持續開發你和他的身體、保持對於性愛的期待與熱情！必要的時候來點新鮮的玩具嘗試新玩法：4款床遊卡牌推薦！令人臉紅心跳的情趣排行榜大公開，增添性愛樂趣、開發屬於你們之間的「床遊」時光。
以上令人臉紅心跳的愛撫專題大補帖，看完是不是收穫滿滿呢？希望編輯的用心能夠提升大家對於愛撫的了解，進而提高整體性愛滿意度！從此高潮迭起、欲罷不能！