偶爾會聽到男生自慰的討論,他們不太忌諱談論打手槍,認為是稀鬆平常的事情,反而是女生們,因為害羞而不好意思談論或礙於社會的壓力,不敢自己嘗試自慰。
孔子曾說:「食色性也,君子好色不淫。」喜愛露骨、情色之事為人本來的天性,而只要拿捏好尺度,不要過於放縱便沒有什麼不好的。
因此,今天要來跟廣大的女性分享,如何尋找讓自己放鬆舒服的方法又不用求人。
女生自慰超簡單,學會這些方法輕鬆上手
女生自慰的方法其實不困難,主要是在開始之前先了解自己的身體,尋找自己的敏感帶,可以藉由輕撫自己的身體來探索,看看哪些部位在撫摸時特別能引起自己的慾望,或是感到舒服想要繼續撫摸。
每個人都不一樣,因此需要自己探索,這也有助於與另外一伴在進行親密行為時,能引導對方找到讓妳舒服的方法,進而體驗到性愛的樂趣。
初學者必學自慰方法
首先,針對初學者的部分主要是:還未有過性經驗、不曾仔細探索過自己身體的人,先藉由以下這些較為溫和的方法來開啟身體的探索之路。
#1 手指好朋友
「手指」可以說是人體的小關節中最靈活的部位,其中又以指腹最為柔軟靈活。
建議大家初次探索自己的身體時,可以選擇隱密、有安全感的環境,找到自己舒服的姿勢,開始用手輕撫、揉捏身體的敏感部位。
一般初學者,可以從最敏感的乳頭、陰蒂開始撫摸,逐漸習慣之後可以加強力道,透過有頻率的摩擦、按壓來累積舒服的感覺,並達到高潮。

#2 枕頭好朋友
在小時候,你是否曾經有嘗試過將枕頭或棉被夾在雙腿之間摩擦,並感到十分舒服呢?
其實這兩樣東西不但取得方便,且十分柔軟有彈性,是很好的自慰輔助工具,畢竟女生自慰很大一部分的方法,就是透過摩擦來達到外部的高潮(俗稱陰蒂高潮或乳頭高潮)。
所以,下次不妨可以在睡前或起床時,將枕頭或棉被墊上一件毛巾,再將它們夾在雙腿之間摩擦。或是採用騎乘的姿勢,將它們放在陰部下方摩擦,也是不錯的選擇喔!

老司機進階自慰玩法
有了性經驗之後,想在自我探索的路上更上一層樓嗎?那麼你可以嘗試看看更高階的玩法,充分的裝備與輔助道具,能使妳的私人時光更加精彩。
#1 玩具好幫手
千萬別覺得用玩具很露骨、很害羞,現在市面上的情趣用品,專為女生開發的玩具就五花八門,不論是侵入性的假陽具或是電動自慰棒,以及較為溫和的跳蛋或乳頭、陰蒂吸吮器等等。
這些小玩具不但可以藉由多重的震動,溫感讓妳體驗到手指或枕頭達不到的境界,透過酥麻的挑逗與電動的強勁,一試成主顧,完全回不去了!孤獨的夜晚只要有玩具,就能輕鬆搞定無窮的慾望。

#2 潤滑好幫手
若是使用侵入性的玩具,建議還是使用潤滑液來輔助,畢竟在高速的摩擦或抽差的過程中,脆弱的皮膚還是需要足夠的潤滑,才不會破皮或產生不適。
另外,現在市面上的潤滑液還有許多其他附加價值,例如:香味、溫熱感或是添加催情的物質,讓妳在舒服的路上更加享受。
延伸閱讀:最完整的潤滑液推薦

女生自慰有哪些好處?
男生打手槍對於改善早洩有幫助,那麼女生自慰有什麼好處呢?以下分享:
- 了解自己身體:更加認識自己的身體,替生活找到更多的歡樂與紓壓的管道。
- 緩解身體不適:經期來潮之前自慰,可藉由自慰所釋放的內啡肽,來達到緩解不適的效果。
- 幫助放鬆睡眠:自慰高潮之後身體肌肉會放鬆,產生助眠的功效。
- 增加性愛經驗:能更享受「性愛實戰」,性愛時就能很好地引導另一伴,讓自己更舒服。
自慰經驗分享,心路歷程大公開
自慰不是什麼害羞的事,我自己的自慰心得與心路歷程是:
- 初期意外摩擦:摩擦棉被、枕頭或絨毛玩具意外發現這樣很舒服,但不懂這就是自慰。
- 中期探索身體:用手指摸摸或用蓮蓬頭沖洗私密處,年紀漸長後接觸到成人片、情趣用品等。
- 後期了解知識:後來才藉由 YouTube 上治療師或專家等人的衛教影片,了解原來自慰是非常正常的,而且還有益身體健康。
而在各種論壇上看見姊妹們的分享,很多人的過程都跟我蠻像的,相信如果還沒有自慰過的你,也許可以嘗試看看喔。
關於女生自慰的更多分享,很推薦可以看看 1G 老濕的這部影片:
女性自慰按摩棒推薦
之前曾經寫過一篇情趣按摩棒推薦文章,而這個段落,再從其中截取幾個非常適合女性自慰使用的按摩棒,商城連結都附在名稱上了,讓想自慰的妳不孤單。
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月經來性慾強,但是月經來時可以自慰嗎?
妳是不是也覺得當月經來潮前,以及經期期間特別想要呢?但很多人會被月經「血淋淋」的樣子嚇到,而不敢自慰。
其實,並沒有研究數據顯示月經來潮時不能自慰或做愛,只要做好衛生與清潔即可。一般經血容易產生澀感,故不建議使用侵入性的自慰方式,也不建議用蓮蓬頭對著陰道內直接沖洗,這樣容易使陰道內的 PH 值被破壞,而引發感染。
經期期間若想自慰別擔心,可以用外部刺激的方式高潮,如果怕經血弄髒環境,記得墊一條毛巾。高潮所產生的內啡肽可以緩解經期所帶來的不適,下次如果月經來潮時很難耐,不妨試試看這種方式來讓自己舒緩一下。

結論:找對方法,讓自慰不再尷尬
自慰是一種健康、正常的生理需求,當然這樣的需求也會因人而異,有些人需求大、有些人則對自慰沒有特別的衝動。面對健康的生理需求,我們只要在適當、安全隱密的環境下,找到讓自己放鬆的方法,都是有益的。
若自慰次數頻繁,則可能會讓妳在短時間內,拉長達到高潮的時間。因此,別擔心自己是否有縱慾過度的狀況,只要在不妨礙日常的生活,都是沒問題的,請大膽的去尋找讓自己快樂的方式吧!