想知道為什麼自己或另一半總是性致缺缺嗎？今天編輯就要帶你了解性冷感是什麼？男生跟女生會有哪些不同的症狀以及造成性冷感的原因是什麼？還是教你 3 招改善小 Tips、增添愛愛情趣，讓你跟柏拉圖式戀愛說掰掰，重新找回火辣辣的性愛時光，一起來看看吧。
性冷感定義是什麼？
什麼是性冷感？
性冷感的意思是指缺乏性慾的狀況，是性功能障礙 (Sexual dysfunction) 的一種，依照台灣精神醫學會的定義：「女性性趣／興奮障礙症」或「男性性慾低落障礙症」，就是一般人常說的性冷感，且分為「原發性」（先天性）和「次發性」（後天性）兩種情況。
原發性性冷感是指，從第二性徵出現、青春期開始，性慾望就很低；次發性性冷感則是，出現在經過一段性生活時期後，才發生女性性趣／興奮障礙症或是男性性慾低落障礙症的症狀。
另外還有分成「廣泛性的性冷感」與「選擇性的性冷感」，廣泛性的性冷感是指在面對任何人、在任何條件下都一樣沒有性慾；選擇性的性冷感則是針對特定人士及特定條件下發生性慾減退的現象。
性冷感自我檢測表
以下是幾個性冷感的特徵與行為，可以自我檢測看看：
- 想到要做愛對你來說沒有歡愉的感覺，反而就像例行公事一樣，甚至有痛苦感。
- 做愛只是為了配合另一半的要求。
- 當你被伴侶撫摸時有壓力，總覺得對方是為了做愛才摸你。
- 感覺做愛是很痛苦的，但為了不想掃興，你會強忍著不適進行。
- 覺得跟另一半做愛時，感受不到愛意，只是單純的生理抒發。
- 只在特定時間如排卵期才性愛，且目的不是為了得到性歡愉，而是生育。
- 覺得婚後的性生活很無趣，不如從前般有期待。
- 對於色色的事情毫無想法與幻想。
- 每次性愛都沒有體驗過歡愉的感受，只覺得很想快點結束。
只要符合 4 個以上，就有可能有性冷感的跡象，不過確切的症狀判斷，還是要尋求專業醫生診斷。
性冷感症狀、原因有哪些？
男生性冷感症狀、原因有哪些？
男性性慾低下症是指，成年男性持續至少 3 個月出現性興趣缺乏，或者沒有性生活要求的情況，是常見的男性性功能障礙之一。
會出現此症狀的原因相當複雜，不過主要可分為：嗜好菸酒、壓力大、雄激素水平降低、罹患高血壓、糖尿病、慢性肝炎肝硬化、慢性腎功能不全 … 等慢性病、藥物作用、感情出現問題這六種歸因。
女性性冷感症狀、原因有哪些？
美國精神疾病診斷標準手冊第 5 版（DSM-V）中，定義出 3 大女性的性功能障礙疾病：女性性趣／興奮障礙症、女性性高潮障礙、會陰骨盆腔疼痛或陰道進入障礙。
其中的女性性趣／興奮障礙症也就是俗稱的「性冷感」是指，持續性缺乏性幻想、沒有意願參與性行為，生理上也並未從性經驗中產生愉悅感，並且已經造成個人心理壓力以及影響伴侶關係。
造成女性性趣／興奮障礙症原因可分成：生理性、心因性、藥物性三大類，其中酗酒、慢性病、更年期、產後激素影響、避孕藥副作用、生活壓力、伴侶關係不佳、性行為的負面印象、缺乏新鮮感、宗教或家庭因素 … 等都是常見的原因。
容易性冷感的星座TOP3
Top3.水瓶座
水瓶座對性很有一種實驗性的心態，且不喜歡跟別人一樣的水瓶，喜歡與眾不同的性愛體驗，較有可能有些特殊的癖好，若是另一半沒有辦法滿足他們的話，那他們對於性事這件事的興趣就會大大降低，因此常會被認為性冷感。
Top2.天秤座
重視浪漫氣氛及溝通多於肢體接觸的天秤，不僅無法性愛分離，對於愛愛這件事絕不再身心靈狀態不好時進行，所以當另一半要求的時，天秤座就會毫不猶豫的拒絕，尤其是處於工作忙碌、生活壓力大的時期，對他們來說不做更好。
Top1.處女座
性對處女座而言，並不是首要的本能需要，加上他們天生有些潔癖，對於環境清潔、氣味、身體狀況等細節上很要求，但是性是一種原始慾望的本能，有時候另一半興致一來，但處女座又需要再三確認細節後才會有Fu，就容易讓愛愛變成一件無趣，甚至是要按表抄課的事。
性冷感怎麼辦？3招改善妙招
檢視關係中的問題，好好的溝通協調
不少性冷感的產生，跟伴侶關係失和有關，無論是彼此生活上的相處問題，或是愛愛時的不合都是可能的原因，建議可以好好檢視關係中的問題，透過溝通協調的方式，甚至也可以進行伴侶諮商，改善關係，當兩人之間的誤解解開，在性事上也更能感受到彼此的愛意。
當然對於性事上，也可以好好聊聊藉此了解彼此的喜好、喜歡的氛圍、前戲鋪陳、做愛姿勢、哪裡是敏感區…等，都有助於在性生活的表現上更加和諧。
改善生活習慣，加入道具增添愛愛情趣
吸菸和酗酒是2大影響性慾的不良生活習慣，且都是有研究證實對於性功能可能造成影響。另外，生活壓力也是造成性冷感的一大主因，建議可以改掉不良的生活習慣，並且養成定期運動的習慣，不僅以增強體力之外，也能紓解壓力。
另外，缺乏新鮮感的性愛，也是許多長期親密關係性冷感的元兇，除了可以變化做愛姿勢之外，也可以在愛愛時加入潤滑液、情趣玩具，像是：跳蛋、按摩棒 … 等，增添做愛的樂趣。
尋求專業協助-性冷感看什麼科？
當性冷感的程度比較嚴重時，就需要尋求專業協助，但性冷感的原因相當複雜，讓人不知道該掛哪一科嗎？
主要可以分成生理性的男生可以掛泌尿科，女生則可以掛婦產科已解決更年期或荷爾蒙失調等問題；若是心理因素則是建議尋求身心科、精神科醫師的協助，目前有些醫院是有開出「性健康特別門診」的專門門診，主要在處理與性有關的疑難雜症。
在一段長期的親密關係中，性事方面難免會發生乾旱期，因此如果你目前面臨自己性冷感或是另一半總是性致缺缺的情況，都不需要過度慌張，只要了解原因對症下藥都是有辦法可以改善的，不管是改善生活習慣、在性愛過程中增添新鮮感，抑或是尋求專業的醫生協助都是可嘗試的辦法喔！
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