當你沾沾自喜在床上超持久，持久到另一伴哭著說不要了，你還可以繼續再戰，毫無射精的快感？或是根本已經開心過了，但卻一發都沒射出來？若出現上述這些情況，很有可能是「延遲射精」的徵兆喔！別再以為持久就好棒棒。
雖說擁有延遲射精症狀的人，在臨床比例僅有 1%~4% ，比起早洩症狀者來得少很多，不過一旦擁有延遲射精的問題，長久下來對你以及伴侶都會造成莫大的壓力，甚至影響彼此間的感情導致婚姻問題。
到底什麼是延遲射精呢？而造成延遲射精的原因是什麼又該如何解決呢？接著看下去吧！
延遲射精是一種病嗎？
延遲射精（Retarded ejaculation），顧名思義是指男性仍然存在性慾，也就是說受到性刺激後會勃起，且陰莖能夠維持在硬挺的狀態，但在性興奮期間過後卻「無法射精」。
根據北美地區的數據統計，一般正常在陰道內達到高潮的時間，約莫在 7~13 分鐘，超過 13~30 分鐘後就算是太久啦。若男生長時間在陰道中摩擦，女生很容易因為過度摩擦而引發不適，同時也會讓伴侶覺得自卑，無法使另一伴達到愉悅而射精。
因此，別再要求自己「非常持久」啦！但如果你「意外持久」無法達到高潮時也別擔心，若只是偶發性出現射精時間比平常延遲，可能只是當下的情緒或身體狀態不佳，或是環境的影響讓你無法認真從事性行為，通常在下次的性行為就能恢復正常囉！
這裡可以參考許藍方博士 Dr. Gracie 對於晚洩，也就是延遲射精的看法，來判斷一下自己有沒有同樣的狀況喔！
如何判斷自己是否有延遲射精的狀況？
延遲射精最典型的症狀就是：「在自己手淫、交由伴侶進行手淫或是口交的情況下都能夠在高潮射精，但經由陰道的性交卻無法高潮射精」。
往往摩擦了超過 30 分鐘甚至 1 小時以上的性刺激才有辦法射精，嚴重者甚至完全無法射精。
延遲射精是相當少見的男性性功能異常，若你在性成熟時就已經開始出現問題就是屬於原發性的終身延遲射精。
但是，如果你因為藥物作用或是患有情慾低下症，內心並不想從事性行為，卻勉強回應伴侶的需求，雖然依然能勃起但因為心理壓力導致遲遲無法射精，就不能被歸類於真正的延遲射精。
這時，應該尋求醫生協助，針對藥物調整或是治療情慾低下症來恢復正常的射精行為。
造成延遲射精的原因有哪些？
原因1 心理因素
這是造成延遲射精最常見的因素，為了要求自己在床上的表現，反而因為緊張而影響射精。
再來，有可能會因為性伴侶不夠吸引自己，抑或是討厭伴侶、感到自卑、害怕射精、因宗教對於性感到羞恥和排斥，以及害怕懷孕或得到性病等等。總之，就是在性交的當下腦中充斥著無數的煩惱與擔憂，這些都是有可能導致延遲射精。
原因2 行為因素
#1 自慰愛愛差太多
男生手淫時下手過重且速度過快，或喜歡使用強度過高的輔助器材自慰，導致愛愛時無法達到相等的快感而射不出來。
#2 有不良生活習慣
長期酗酒、抽菸或是睡眠不足，不規律的生活習慣以及生活壓力大，導致影響性功能。當然，「男性賀爾蒙過低」也會影響男性不易高潮射精。
#3 正服用其他藥物
若你有服用降血壓劑、抗憂鬱藥物、抗焦慮劑、抗精神異常劑等，這些藥物都有可能會抑制或是阻斷性高潮。
#4 曾受到身體損傷
脊髓損傷及部分手術都有可能影響射精的功能，如：交感神經切除術、後腹腔淋巴腺摘除術、直腸癌手術、骨盆腔手術和交感神經切除術等。此外，糖尿病或其他神經病變也有可能會有無法射精的情形。
原因3 年齡因素
人年紀越大，感官會隨著逐漸老化、遲鈍，漸漸就不堪用了，性功能當然也不例外。通常年紀較大且性行為頻率仍高的男性多數都會有延遲射精的狀況，這屬於自然的老化現象，並不需要特別進行治療，建議可以尋求外力刺激的輔助來達到高潮。
原因4 賀爾蒙因素
因為生活作息或飲食導致賀爾蒙失調，或當男性的雄性賀爾蒙過低或泌乳素過高時，都有可能會引發延遲射精的問題。這時，只需要調整生活作息或尋求中醫協助調整體質，或許就能解決延遲射精的困擾。
該如何解決延遲射精的尷尬時刻？
方案1 調整自慰與愛愛力道
調整自己自慰的方式，嘗試在打手槍的時候，模擬用一樣的頻率及力度來與伴侶愛愛，避免因為兩者之間過大的差異而影響射精的爽感。
方案2 體位與環境多重刺激
建議大家在做愛之前，可以先自慰喚醒身體的感覺，或是請伴侶協助手交或口交，讓棒棒忍到受不了時再進入陰道。(口交建議使用口交液)
變換性愛體位也能協助雙方探索新的刺激點和敏感帶，除了常見的傳教士體位（男上女下）之外，也能試著改成騎乘式（女上男下）、剪刀式、對面坐式等做愛姿勢。
當然，環境的氛圍也很重要，很多夫妻因為結婚多年對於房事就像在做功課一樣，毫無性致。這時不防來個小旅行或找一間氣氛好的旅館，或許能幫助情慾的滋長，同時也可使用情趣玩具或性感內衣來增加閨房情趣，多重感官的刺激下更能幫助男性達到爽翻天並順利射精呢。
方案3 改變藥物及生活習慣
若你有服用會抑制性高潮的藥物，而無法達到高潮的狀況時，建議與醫師討論調整藥物品項或劑量，並同時檢視自我的生活習慣，是否有抽菸酗酒或長期睡眠不足，進而導致射精不順的問題。
方案4 藉由外力刺激來高潮
不論男生或女生都一樣，其實最好的療藥就是「愛撫」，透過引導另一伴對自己的身體進行探索，來提升舒服的感覺。
若你是嚴重的延遲射精患者，建議可以加強陰囊、會陰及肛門的刺激，因為肛門周遭的神經分佈十分敏感，最能有效觸發高潮的感覺。另外，可以在從事性行為前先服用少量的威爾鋼或擬交感神經藥物，也能提升射精的效率。
結論：延遲射精好辛苦，放鬆身心才是解藥
如果你也有高潮無法射精，或射不出來的心理壓力，建議大家可以先試著透過上述的 4 種方式：
如果還是無法改善延遲射精的問題，而且持續超過半年以上，建議立即就醫，由專業的醫師進行評估，才能有效的解決問題喔！